Неуверенность представляет собой психологическое состояние, характеризующееся отсутствием устойчивой уверенности в собственных способностях, знаниях или принимаемых решениях. Она сопровождается ощущением неопределенности и сомнения, что может влиять на принимаемые решения и поведение человека.

Состояние душевного дискомфорта - это психологическое состояние, при котором человек переживает неудовлетворенность, тревожность или негативные эмоции, связанные с определенными событиями, обстоятельствами или внутренними переживаниями.

Сложности в межличностных отношениях - это разнообразные трудности и конфликты, возникающие во взаимодействии между людьми, включая проблемы коммуникации, недопонимание, разногласия в ценностях или ожиданиях, которые могут оказывать негативное воздействие на взаимодействие и качество отношений.

Личные границы - это психологические и эмоциональные границы, которые определяют физическое и эмоциональное пространство между человеком и другими людьми. Они определяют, какую информацию, эмоции или воздействие можно допустить от других, и какое пространство человек хочет сохранить для себя.

Сепарация - это процесс, при котором человек начинает отделять себя от своих родителей или первоначальной семейной системы, становясь более независимым и развивая собственную личность и идентичность. Этот процесс сепарации часто происходит в период подросткового развития и включает в себя поиск собственного места в мире, отделение от родительской опеки и формирование собственных ценностей и убеждений.

Паническая атака - это внезапное и интенсивное психофизиологическое состояние, характеризующееся острым страхом и физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья и нестабильное дыхание. Панические атаки могут возникать внезапно и без видимой причины, вызывая значительный дискомфорт и тревожность у человека.

Одиночество - это психологическое состояние, характеризующееся ощущением изоляции и отсутствия связи с другими людьми. Это чувство может возникать даже в окружении других, если отсутствует глубокая эмоциональная связь или взаимопонимание.

Горе в психологии - это глубокое и интенсивное эмоциональное состояние, характеризующееся чувством потери, скорби и печали, которое возникает в ответ на утрату чего-либо важного или близкого, такого как смерть близкого человека, разрыв отношений или другие значимые потери. Горе может сопровождаться физиологическими и когнитивными реакциями, такими как слезы, отчуждение и переосмысление событий.

Компульсивное переедание - это расстройство пищевого поведения, при котором человек употребляет большое количество пищи за короткий период времени, часто вне зависимости от физической потребности в пище. Это расстройство также может сопровождаться ощущением невозможности контролировать потребление пищи во время переедания.

Проблемы социализации - это затруднения или недостатки в процессе усвоения и применения социальных навыков, общественных норм и ценностей, необходимых для эффективного взаимодействия и интеграции в общество.

Поведенческие зависимости - это патологические паттерны поведения, при которых индивид становится зависимым от определенной деятельности, привычки или вещества, что приводит к утрате контроля над этим поведением, негативным последствиям для здоровья и качества жизни, и снижению способности функционировать в обыденной жизни без этой зависимости. Это может включать в себя такие зависимости, как азартные игры, нарушение пищевого поведения, зависимость от интернета, зависимость от сладкого, никотиновая зависимость и другие подобные привычки.

Тревожность представляет собой психологическое состояние, характеризующееся чрезмерной беспокойством, напряженностью и тревогой по поводу будущих событий или неопределенных ситуаций. Это состояние может сопровождаться физиологическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость и беспокойство.

Прокрастинация представляет собой психологическое явление, характеризующееся систематическим и намеренным откладыванием начала или завершения задач или обязанностей, несмотря на их важность. Это поведенческий паттерн, когда человек намеренно уходит от выполнения обязанностей в пользу мгновенных удовольствий или отвлечений. Это явление может повлиять на производительность, самооценку и достижение личных и профессиональных целей.

Выгорание представляет собой состояние эмоционального, психологического и физического истощения, вызванного длительным стрессом и перегрузкой, особенно в рамках рабочей или личной деятельности. Оно характеризуется ощущением утомления, отчуждения от работы или обязанностей, а также утратой эффективности и вовлеченности.

Низкая самооценка представляет собой психологическое состояние, характеризующееся негативным восприятием и оценкой собственной личности, способностей и ценности. Человек, страдающий низкой самооценкой, склонен искаженно воспринимать себя, видя себя в негативном свете.

Развод для психики человека - это психологический и эмоциональный процесс, сопровождающий окончание брака, который может вызывать разнообразные эмоциональные реакции и стрессовые состояния у человека. Это включает в себя переживания, связанные с утратой партнера, изменениями в семейной динамике и ролью в семье, а также адаптацию к новой жизненной ситуации.

Обида - это эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на воспринимаемое несправедливое или обидное поведение других людей. Это чувство может сопровождаться разочарованием, горечью и желанием возмездия.

Ревность - это комплекс эмоций и чувств, возникающий в ответ на угрозу или опасность потери объекта или человека, к которому испытывается привязанность или страсть. Ревность часто сопровождается тревогой, беспокойством и стремлением защитить свои отношения или позицию в них.

Раскрытие потенциала в психологии - это процесс развития и использования максимальных способностей и возможностей индивида, включая умственные, творческие, физические и социальные навыки, с целью достижения оптимальных результатов в личной жизни, профессиональной деятельности и самореализации.

Проработка детских травм - это процесс в рамках психотерапии, в ходе которого клиент совместно с терапевтом исследует и осознает эмоциональные, когнитивные и поведенческие последствия детских травматических событий, с целью смягчить их негативное воздействие на психологическое благополучие и жизненное функционирование.

Фобии - это вид психического расстройства, характеризующийся сильным и непропорциональным страхом и избеганием определенных объектов, ситуаций или деятельности из-за воспринимаемой угрозы или опасности.

Вина в психологии - это эмоциональное состояние, характеризующееся ощущением ответственности или виновности за совершенные действия или события, которые могли быть восприняты как негативные или несоответствующие социальным нормам или ценностям. Это чувство может сопровождаться сожалением и стремлением возместить или исправить совершенные ошибки.

Гнев - это эмоциональное состояние, характеризующееся сильным и негативным чувством раздражения, агрессии или недовольства, которое может возникнуть в ответ на воспринимаемое как угрожающее или несправедливое воздействие, обстоятельства или действия других людей. Гнев может сопровождаться физиологическими реакциями, такими как учащенное сердцебиение и повышенное выделение адреналина.

Дистресс - это состояние психологической напряженности и дискомфорта, вызванное негативными событиями, стрессорами или эмоциональными переживаниями. Дистресс характеризуется негативными эмоциями и может оказывать негативное воздействие на физическое и психическое здоровье.

Страхи - это эмоциональные реакции, характеризующиеся чувством тревожности, беспокойства или страха перед определенными ситуациями, объектами или событиями, которые воспринимаются как угрожающие или опасные. Эти эмоции могут вызвать физиологические реакции, такие как учащенное сердцебиение, потливость и напряжение, и могут влиять на поведение человека.

Стыд в психологии - это сложное эмоциональное состояние, характеризующееся сильным чувством негодования к собственному поведению, деятельности или качествам, считаемыми неприемлемыми, недостойными или нежелательными в соответствии с внутренними или общественными стандартами. Этот эмоциональный опыт может влиять на самооценку и самопонимание человека, а также вызывать стремление скрыть или компенсировать причины стыда.

Острая травма в психологии - это серьезное и внезапное событие или ситуация, которые могут вызвать интенсивные эмоциональные реакции, такие как страх, тревожность, беспокойство или более серьезные эмоциональные симптомы. Эти события обычно сопровождаются ощущением угрозы для жизни, физического или эмоционального благополучия человека или окружающих его людей.

Очная консультация проходит по адресу: г. Клин, ул. Мира, д.3, этаж 2, каб. 211.

Правила отмены и переноса встреч:

• При отмене или переносе менее чем за сутки взимается плата в размере 100% стоимости консультации.
• В случае переноса или отмены сессии с моей стороны, я должна сообщить также за сутки. Если я сообщила позже, то провожу сессию бесплатно в удобное для двух сторон время.
• При уважительных причинах допустимы редкие переносы.
• В случае опоздания клиента на сессию больше чем на 10 минут, конец встречи не переносится на более позднее время. Встреча длится оставшееся время.
• Цена фиксируется на 6 месяцев. То есть в случае повышения цен, вы будете ходить по старой цене на протяжении 6 месяцев от первой встречи.

Онлайн-консультация проводится в удобном вам приложении (WhatsApp, Telegram, Skype). Подготовьте место для телефона, чтобы не держать его в руках. По возможности включите авиарежим и WI-FI, чтобы звонки не отвлекали вас. Проверьте заряд батареи, при необходимости подключите провод зарядного устройства.

Правила отмены и переноса встреч:

• При отмене или переносе менее чем за сутки взимается плата в размере 100% стоимости консультации.
• В случае переноса или отмены сессии с моей стороны, я должна сообщить также за сутки. Если я сообщила позже, то провожу сессию бесплатно в удобное для двух сторон время.
• При уважительных причинах допустимы редкие переносы.
• В случае опоздания клиента на сессию больше чем на 10 минут, конец встречи не переносится на более позднее время. Встреча длится оставшееся время.
• Цена фиксируется на 6 месяцев. То есть в случае повышения цен, вы будете ходить по старой цене на протяжении 6 месяцев от первой встречи.

Проводится очно или онлайн. Сессии проходят 1 раз в неделю, при необходимости 2 раза в неделю.

Правила отмены и переноса встреч:

• При отмене или переносе менее чем за сутки взимается плата в размере 100% стоимости консультации.
• В случае переноса или отмены сессии с моей стороны, я должна сообщить также за сутки. Если я сообщила позже, то провожу сессию бесплатно в удобное для двух сторон время.
• При уважительных причинах допустимы редкие переносы.
• В случае опоздания клиента на сессию больше чем на 10 минут, конец встречи не переносится на более позднее время. Встреча длится оставшееся время.
• Цена фиксируется на 6 месяцев. То есть в случае повышения цен, вы будете ходить по старой цене на протяжении 6 месяцев от первой встречи.

В программе тренинга:
• Понятие био-психо-социальной модели нарушений пищевого поведения.
• Типология нарушений: ограничительное, эмоциогенное, экстернальное.
• Голландский опросник DEBQ. Диагностика типа нарушения пищевого поведения, выбор тактики когнитивно-поведенческой терапии в зависимости от результатов тестирования.
• Разграничение понятий «голод» и «аппетит».
• Выявление и устранение причин вечернего переедания и переедания выходного дня.
• Особенности питания стройного человека: осознанное, интуитивное, эмоциональное.
• Современные способы формирования мотивации к достижению и сохранению образа жизни стройного человека.
• Формирование ответственности за достижение и сохранение результатов.
• Как вес влияет на сон, секс и жизнь в целом.
• Социальные и психологические роли человека и их влияние на изменение веса тела.
• Нарушение пищевого поведения в зеркале трансакционного анализа.
• Комплексный подход в профилактике нарушений.
• Нормализация веса тела без подсчета калорий: современный подход.
• Влияние морально-духовного аспекта на формирование образа мышления человека с избыточной массой тела.
• Обучение клиента пониманию и осознаванию эмоциональных переживаний с целью профилактики переедания.
• Стиль жизни и мышление полного и стройного человека: понимание различий и переориентация.
• Выявление и проработка вторичной выгоды от избыточной массы тела.
• Влияние аффирмаций на формирование мотивации к достижению стройности. Практика составления индивидуальных аффирмаций.
• Эмоциогенное переедание: причины формирования, путь к избавлению.
• Стрессовые факторы. Обучение способам здорового реагирования на стресс.
• Сравнительная кулинария – очевидные открытия: навыки составлению суточного рациона для снижения веса и его сохранения.
• Идеальная фигура: миф и реальность.

"Психологическая коррекция веса" - это инновационный подход к управлению весом, основанный на понимании связи между эмоциями, психологическим состоянием и пищевым поведением. Этот метод помогает людям не только контролировать свой вес, но и развивать более здоровое и устойчивое отношение к пище и самому себе.
Основные принципы методики включают:
Методика акцентирует внимание на осознанности, что означает умение находиться в моменте, слушать свое тело и свои потребности. Это помогает различать физический голод от эмоционального переедания.
Методика предполагает анализ эмоций, которые могут приводить к нежелательным пищевым привычкам. Люди учатся распознавать свои эмоции и находить более здоровые способы справляться с ними, не прибегая к еде.
Избегание Диет (No-Diet Approach): Этот метод активно отвергает идею диет и ограничений. Вместо этого, он учит сбалансированному и разнообразному питанию, основанному на потребностях организма.
Самосострадание: Методика подчеркивает важность самосострадания и доброты к себе. Люди учатся не осуждать себя за ошибки и принимать свое тело и свои эмоции.
Личная Ответственность: Ключевой момент - это осознание, что каждый человек несет ответственность за свои действия и выборы. Методика помогает клиентам принимать активное участие в управлении своим пищевым поведением.
Постепенные Изменения: Вместо резких и краткосрочных изменений, методика поощряет постепенные и стабильные шаги к более здоровому образу жизни и пищевым привычкам.
Индивидуальный Подход: Методика учит работать с каждым человеком как с уникальным индивидуумом, учитывая его эмоциональный и психологический контекст.
Методика позволяет людям не только достичь желаемого веса, но и развивать более гармоничное и здоровое отношение к пище, себе и своему телу.